Co je to prostata a proč se zvětšuje

Pokud v našem organizmu vše funguje tak, jak má, jeho jednotlivé části si ani neuvědomujeme. To platí i pro prostatu, malou mužskou žlázu, která je ale po čtyřicítce často příčinou velkého trápení. Její zvětšení totiž souvisí s významným zhoršením kvality života, které může mít nejen fyzické, ale také psychické následky vedoucí k frustraci a ztrátě sebevědomí. 

Troška biologie: Co je to prostata

Prostata je žláza, která je součástí mužského reprodukčního systému. Skládá se z pojivové tkáně a žlázové tkáně. Její funkcí je přidávat tekutinu do spermatu a pomáhat protlačovat sperma močovou trubicí. Prostata je uložena v pánvi pod močovým měchýřem, před konečníkem, močová trubice přitom prochází jejím středem. 

Je vám více než 45 let? Nezapomínejte na pravidelné preventivní prohlídky u specialisty. 

Prostata má pět laloků a je velká asi jako vlašský ořech. Po čtyřicítce se ale prostata může zvětšovat, a to až do velikosti citronu. 

Když se prostata zvětšuje…

Ke zvětšení prostaty dojde do určité míry u všech mužů a souvisí s hormonálními změnami spojenými se stárnutím. Zvětšení prostaty může být velmi nepříjemné a projevuje se často problémy s močením. 

Nenechte se omezovat příznaky zvětšené prostaty a řešte zdravotní komplikace včas s lékařem. 

O zvětšenou prostatu se u vás může jednat v případě, že na sobě pociťujete některé z níže uvedených příznaků:

• pozdější začátek při močení;
• přerušovaný nebo slabý proud moči;
• inkontinenci;
• pocit neúplného vyprázdnění;
• potřebu častějšího močení (včetně noci).

Pár tipů, jak zvládat život se zvětšenou prostatou

Ať už na sobě pozorujete jen první příznaky zvětšené prostaty, nebo jste pod odborným dohledem, těchto 10 tipů pomůže zvýšit kvalitu vašeho života ovlivněnou zvětšenou prostatou.

1. Dbejte na vyváženou stravu s nízkým obsahem tuků.
2. Nezapomínejte na pitný režim, pití ale omezte ve večerních hodinách nebo před a při dlouhých cestách.
3. Vyhýbejte se alkoholu a kofeinovým nápojům, které zvyšují produkci moči a dráždí močový měchýř. Příznaky může zhoršit také pálivé jídlo dráždící močový měchýř.
4. Přednost dávejte vyváženému a pestrému jídelníčku.
5. Udržujte svou hmotnost v normě a předcházejte vzniku nadváhy.
6. Zvažte možnost užívat doplňky stravy s látkami pomáhajícími udržovat normální funkci prostaty (např. výtažek ze serenoy plazivé, ploštičníku hroznatého nebo zeleného čaje ).
7. Cvičte alespoň dvakrát týdně, nedostatek pohybu může negativně ovlivnit močení. Pokud jezdíte rádi na kole, od nepříjemného tlaku při jízdě pomůže ulevit speciální vypolstrované sedlo.
8. Vždy udržujte podbřišek suchý a v teple (např. po plavání se vždy převlečte do suchého oblečení).
9. Pokud máte problémy s kompletním vymočením se, vyzkoušejte vyprazdňování v sedě.

Zdroj informací:

https://patients.uroweb.org/cz/benigni-zvetseni-hyperplazie-prostaty-bph/

https://patients.uroweb.org/cz/wp-content/uploads/sites/23/2019/05/Fina_Benign-Prostatic-Enlargement_CZ.pdf 

https://patients.uroweb.org/cz/lecba-benigni-zvetseni-prostaty/#Rady_k_zivotnimu_stylu

https://www.nzip.cz/clanek/410-zvetsena-prostata-zakladni-informace