Doplněk stravy
Zdraví prostaty je pro muže důležité téma, jehož význam se zvyšuje s přibývajícím věkem. Vhodná výživa obsahující dostatek minerálů a vitamínů na prostatu může podporovat normální funkci tohoto mužského orgánu i reprodukci. Jaké látky tedy zařadit pravidelně do jídelníčku?
Složení stravy významně ovlivňuje vaše zdraví. Zatímco zařazení prospěšných potravin může riziko vzniku zdravotních komplikací snížit, nezdravé potraviny naopak tělu prospívat nebudou. Pokud se zajímáte o zdraví své prostaty, nevhodné potraviny byste měli znát a v jídelníčku nahrazovat jinými variantami.
Pokud vypijete večer před spaním litr tekutin, je v pořádku, že vás probudí potřeba dojít si na toaletu. Nutkání k častému močení v noci ale může mít i jiné příčiny. Navíc nemusí být jediným důvodem, proč se bez přerušovaného spánku nedočkáte rána.
Díky menopauze ví téměř každý něco o tom, že věk ovlivňuje hladinu hormonů – u žen. Ale zatímco o menopauze se běžně hovoří vážně i formou vtipů, o tom, co je to andropauza, se téměř nemluví. Tento stav související s pozvolným úbytkem hormonů u mužů je přitom stejně jako u žen přirozenou součástí stárnutí. O menopauzu se ale v žádném případě nejedná.
Hladina pohlavních hormonů se s věkem snižuje u obou pohlaví. Změna u mužů ale nemusí být tak zjevná a rychlá jako u žen. I to může být důvodem, proč je ženská menopauza mnohem častějším tématem než mužská andropauza. Přitom i ta si zaslouží naši pozornost. Pokud hovoříme o andropauze, projevy umožňující její včasné rozpoznání a způsoby jejich mírnění jsou klíčové.
Inkontinence bývá nesprávně považována spíše za ženský problém a je dalším z témat, o kterém se nemluví nejen na veřejnosti, ale ani doma a u lékaře. Potíže s únikem moči mohou trápit i muže a znalost toho, co je to inkontinence a jak je možné ji zmírnit, je základem k návratu do života bez obav z trapné situace a bez nepohodlí.
Komplikace se zvětšenou prostatou pozná v životě většina mužů, přesto je toto téma pro mnohé stále tabu. Snad proto, že zvětšená prostata o sobě dá nejčastěji vědět změnami močení včetně inkontinence. Dostatečná znalost toho, co je to prostata, jak funguje a jaké aktivity jsou při nepříjemných příznacích vhodné, a naopak nevhodné, přitom dokážou zlepšit kvalitu života mužů.
Češi rajčata prostě milují. Ročně jich sníme průměrně přes 12 kilogramů, a to nejen těch kupovaných. Pěstujeme je na zahrádkách i balkonech a jejich sazeničky jsou na jaře předmětem směnného obchodu. Ať už rajčata patří do zeleniny, nebo do ovoce (v tomto bodě nemůžete udělat chybu), jedno je jisté. Jsou plné vitaminů a dalších zdraví prospěšných látek a na našem stole by neměly chybět. Přečtěte si, proč se zaměřit hlavně na lykopen v rajčatech.